Category Archives: Kiến thức cần biết

Ăn ngũ cốc với sữa có tốt cho sức khỏe không?

ăn ngũ cốc với sữa

Nhiều người cho rằng ăn ngũ cốc với sữa sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Hãy cùng #datdobazan khám phá liệu combo này có tốt thật không nhé? Trên thị trường có hàng ngàn loại ngũ cốc. Hầu hết chúng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ cao […]

10 lợi ích sức khỏe không thể tin được của cần tây mà bạn cần biết

lợi ích của rau cần tây đối với sức khỏe

Cần tây là một loại rau được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Cần tây thường xuất hiện trong một số món ăn hằng ngày, nằm trong thực đơn ưa thích của các bà nội trợ Việt. Rau cần tây ăn rất ngon nhưng lợi ích của chúng đối với sức khỏe là gì? […]

Sữa đậu nành có tác dụng gì? 9 lợi ích và cả hạn chế của loại sữa này

sữa đậu nành có tác dụng gì

Nếu bạn không muốn sử dụng các loại sữa từ động vật thì sữa đậu nành là một lựa chọn hàng đầu. Loại sữa này được chế biến từ đậu nành hoặc bột đậu nành. Sữa đậu nành có nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vậy sữa đậu […]

11 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bắt buộc phải có

11 chất dinh dưỡng cần thiết nhất

Mỗi ngày, bạn đều ăn uống đều đặn, thức ăn được đưa vào dạ dày. Dinh dưỡng được hấp thụ qua thành dạ dày nuôi khắp cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng, trong thức ăn có hàng tá các chất dinh dưỡng khác nhau. Chất nào là quan trọng, chất nào là không thể […]

Có nên sử dụng ngũ cốc vào buổi tối?

Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Sử dụng ngũ cốc cùng với một ly sữa nguyên chất, sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Nó vừa giúp cung cấp năng lượng cho ngày hôm sau vừa giúp cơ thể phục hồi tốt sau khi tập thể dục.

10 loại trái cây nhiều vitamin C cực dễ kiếm trên thị trường

10 loại trái cây nhiều vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin có khả năng hòa tan trong nước. Chúng có nhiều trong thực phẩm đặc biệt là trái cây và rau củ. Loại vitamin này cực quan trọng, cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của cơ thể con người. Vì vậy, nên bổ sung đủ […]

5 cách đơn giản giúp tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng cực hiệu quả

tăng chất lượng của tinh trùng

Ai cũng muốn có một mái ấm, có một gia đình hoàn chỉnh. Một bé con xinh đẹp, dễ thương là niềm ao ước của biết bao người làm cha làm mẹ. Đặc biệt là những người mỏi mòn đi tìm đứa con của riêng mình thì càng mong mỏi nhiều hơn. Một trong những […]

Top 25 loại thực phẩm hỗ trợ tim mạch cực hiệu quả

thực phẩm hỗ trợ tim mạch hiệu quả

Bệnh tim là một trong những bệnh cực kỳ nguy hiểm . Bệnh này chiếm khoảng một phần ba số ca tử vong trên toàn thế giới. Vì vậy, thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Cùng tìm […]

14 thực phẩm tốt nhất để kiểm soát bệnh tiểu đường

cá mòi giàu canxi cho cơ thể

Lựa chọn thực phẩm ưa thích mà phù hợp người mắc bệnh tiểu đường không phải dễ dàng. Tìm ra những thực phẩm giảm tiểu đường, kiểm soát tiểu đường còn khó hơn. Mục đích thực đơn hằng ngày chính là kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Do đó, cần lựa kỹ lưỡng phải […]

Bảng xếp hạng 10 loại thịt giàu giá trị dinh dưỡng nhất

bảng xếp hạng 10 loại thịt giàu giá trị dinh dưỡng nhất

Thịt nạc là nguồn cung cấp protein tốt nhất. Không giống với protein từ thực vật (ngoại trừ đậu nành và diêm mạch), protein từ động vật chứa đủ các axít amin cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp xây dựng cơ bắp và cung cấp dinh dưỡng cho các hoạt động thường ngày của […]

DMCA.com Protection Status