“Ăn uống lành mạnh” rất phức tạp và nó thậm chí còn nhiều hơn thế khi bạn chào đón 1 đứa bé con sắp chào đời. Nhưng những quy tắc thực phẩm cho bà bầu nào đáng chú ý và những quy tắc nào chỉ bị thổi phồng quá mức? Mặc dù luôn luôn là […]
Chắc hẳn bạn biết rằng một số món ăn sáng có thể khiến bạn cảm thấy no và tràn đầy năng lượng hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe của bạn. Hơn thế nữa, ngoài cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì có những thực phẩm ăn sáng thực sự có thể giúp […]
Đã qua thời cơm ăn không đủ no, thời đại ngày càng phát triển con người càng quan tâm đến sức khỏe. Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Việc thiết kế một chế độ ăn uống lạnh mạnh là chủ đề được tất cả mọi người quan tâm. Cùng Đất đỏ tìm […]
Đa phần mọi người biết 60% cơ thể được cấu tạo từ nước. Uống nhiều nước là tốt. Nhưng lợi ích như thế nào thì chịu. Thực ra nước có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhé. Cùng tìm hiểu 14 lợi ích của uống nhiều nước nhé. Những lợi ích sức khỏe của […]
Mỗi ngày, bạn đều ăn uống đều đặn, thức ăn được đưa vào dạ dày. Dinh dưỡng được hấp thụ qua thành dạ dày nuôi khắp cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng, trong thức ăn có hàng tá các chất dinh dưỡng khác nhau. Chất nào là quan trọng, chất nào là không thể […]
Vitamin C là một loại vitamin có khả năng hòa tan trong nước. Chúng có nhiều trong thực phẩm đặc biệt là trái cây và rau củ. Loại vitamin này cực quan trọng, cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của cơ thể con người. Vì vậy, nên bổ sung đủ […]
Bệnh tim là một trong những bệnh cực kỳ nguy hiểm . Bệnh này chiếm khoảng một phần ba số ca tử vong trên toàn thế giới. Vì vậy, thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Cùng tìm […]
Lựa chọn thực phẩm ưa thích mà phù hợp người mắc bệnh tiểu đường không phải dễ dàng. Tìm ra những thực phẩm giảm tiểu đường, kiểm soát tiểu đường còn khó hơn. Mục đích thực đơn hằng ngày chính là kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Do đó, cần lựa kỹ lưỡng phải […]
Thịt nạc là nguồn cung cấp protein tốt nhất. Không giống với protein từ thực vật (ngoại trừ đậu nành và diêm mạch), protein từ động vật chứa đủ các axít amin cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp xây dựng cơ bắp và cung cấp dinh dưỡng cho các hoạt động thường ngày của […]
Khi nói đến công thức để có một làn da khỏe mạnh, thực phẩm là một trong các yếu tố không thể bỏ qua. Những thực phẩm tốt cho da bao gồm trái cây họ cam quýt, hạt bí ngô, cà rốt, dầu ô liu, một số cá, hạnh nhân và nhiều loại khác. Có […]
