Có nhiều cách giảm cân khác nhau như chế độ ăn keto, ăn kiêng, thuốc giảm cân… Nhưng đâu là phương pháp giảm cân vừa an toàn, hiệu quả mà chi phí lại thấp. Cách đó chính là dùng ngũ cốc giảm cân tại nhà cực chất. Tìm hiểu ngay nhé. Với chế độ giảm […]
Ăn sáng là một buổi cực kỳ quan trọng trong ngày mà trước giờ người Việt thường không quan tâm. Nhiều khi chỉ vì thói quen lười, không muốn đi mua đồ ăn mà nhiều người bỏ bữa sáng. Để giải quyết vấn đề này thì dùng ngũ cốc ăn sáng là một cách khá […]
Chắc hẳn cụm từ ngũ cốc nguyên hạt các bạn đã được nghe rất nhiều lần. Nhưng không phải ai cũng biết nó là thứ gì? Vậy ngũ cốc nguyên hạt là gì? Khám phá tất cả các kiến thức về loại ngũ cốc này nhé. Ngũ cốc nguyên hạt là gì? Thực sự ra, […]
Con người ngày càng có xu hướng ăn sạch, ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Và ngũ cốc là một trong những loai thực phẩm đó. Đặc biệt với những người gầy, ngũ cốc cũng giúp tăng cân còn tuyệt vời hơn. Vậy cách làm bột ngũ cốc tăng cân đơn giản và […]
Nhiều người cho rằng ăn ngũ cốc với sữa sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Hãy cùng #datdobazan khám phá liệu combo này có tốt thật không nhé? Trên thị trường có hàng ngàn loại ngũ cốc. Hầu hết chúng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ cao […]
Nếu bạn không muốn sử dụng các loại sữa từ động vật thì sữa đậu nành là một lựa chọn hàng đầu. Loại sữa này được chế biến từ đậu nành hoặc bột đậu nành. Sữa đậu nành có nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vậy sữa đậu […]
Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Sử dụng ngũ cốc cùng với một ly sữa nguyên chất, sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Nó vừa giúp cung cấp năng lượng cho ngày hôm sau vừa giúp cơ thể phục hồi tốt sau khi tập thể dục.
Gạo trắng là nguồn cung cấp tinh bột và cacbonhydrat cho con người. Ăn cơm trắng là một văn hóa và ẩm thực phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt là món ăn không thể thiếu trong các bữa cơm gia đình tại Việt Nam. Khi nói đến loại gạo này, có một số […]
Đậu đen là một loại đậu phổ biến, được hầu hết mọi người biết đến. Món chè đậu đen là một trong những cách sử dụng mà mọi nghĩ đến đầu tiên. Nhưng thực ra, loại đậu màu đen này được đánh giá cao vì hàm lượng protein và chất xơ dồi dào. Đậu đen tên […]
Ngũ cốc không phải là thứ gì đó xa lạ mà là một thứ khá thân thuộc. Từ bé, mẹ ta hay khuyên con nên ăn chúng nhiều cho mau lớn nhé. Nó gắn vơi tuổi thơ, với ký ức. Vậy ngũ cốc là gì? Uống bột ngũ cốc 5 loại đậu có tác dụng […]
