Ăn hạt macca có béo không? Có thể bạn sẽ bất ngờ với kết quả đấy

Nhiều bạn thắc mắc: “Liệu ăn hạt macca có béo không?“. Hôm nay Đất đỏ Bazan sẽ trả lời về chủ đề mà nhiều bạn đang quan tâm nhé.

Hạt macca là một loại hạt dinh dưỡng tốt. Loại hạt này có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng phong phú như protein, chất xơ, sắt, canxi, kẽm, các vitamin, khoáng chất và các loại axit béo omega 3 …

Sau khi macca được tách vỏ và sấy chín. Hạt mắc ca ăn rất ngon, giòn béo, ăn bùi bùi, béo béo. Một món ăn vặt khoái khẩu không chỉ của trẻ em mà cả người lớn. Lai rai trong 1 chiều mưa thì tuyệt cú mèo.

Vậy ăn hạt macca có béo không?

Nhiều bạn đọc, tìm hiểu các thông tin về hạt mắc ca trên Internet thấy trong hạt macca có chứa axit béo. Ăn thử hạt macca thì thấy vị bùi bùi, béo béo. Từ “béo” ấy khiến họ liên tưởng tới ăn hạt mắc ca nhiều sẽ tăng cân, sẽ mập đấy… Những thực tế lại hoàn toàn ngược lại, thực ra ăn hạt mắc ca không béo nhé. Ngoài ra, ăn hạt mắc ca còn có thể giúp bạn giảm cân khá hiệu quả đấy nhé.

Sau đây chúng tôi sẽ giải thích cụ thể hơn về loại axít béo này nhé.

Axít béo không bão hòa là gì?

Cơ thể của một người trưởng thành được cấu tạo từ 18-24% bởi các axit béo không bão hòa đơn. Chúng tham gia vào cấu trúc cơ thể. Chúng có mặt ở màng tế bào và các màng nội quan của tế bào như nhân và ti thể. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc dự trữ năng lượng cần thiết cho cơ thể con người..

Các chất béo này giúp giảm cholesterol xấu trong máu, làm sạch thành động mạch và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Thật bất ngờ phải không nào!!

Các axit béo không bão hòa có trong hạt macca cực tốt cho cơ thể.  Các axit béo này được tìm thấy phần lớn trong dầu thực vật, các loại rau xanh  và một số loại hạt. Nhìn sơ qua về nguồn gốc đã thấy nó tốt rồi phải không nào.

Giảm cân hiệu quả với hạt mắc ca

Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của hạt macadamia còn chứa nhiều protein và chất xơ. Đây là 2 chất  giúp bạn no lâu hơn và ngăn ngừa cảm giác đói. Khi bạn không đói, bạn sẽ hạn chế hấp thu, ăn nhiều, nhất là thức ăn nhanh như hamberger, gà rán, pizza. .. Các món này ăn ngon, nhưng khiến bạn mất kiểm soát cân nặng, rơi vào tính trạng béo ú khi nào mà bạn không biết.

Chất xơ còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả, tạo môi trường cho các vi khuẩn có lợi cho cơ thể phát triển. Và ngăn ngừa táo bón nữa nhé.

Ngoài ra, hạt macca còn chứa canxi giúp chắc xương, omega3 giúp phát triển trí não và rất nhiều công dụng khác nữa.

Hạt macca có tác dụng gì cho sức khỏe?

Để khám phá những công dụng của loại hạt macca. Đọc ngay.

Tuy nhiên, bạn muốn duy trì cân nặng và vóc dáng thì ngoài ăn mắc ca hỗ trợ giảm cân, bạn cần phải có một chế độ ăn hợp lý, tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Khi bạn siêng năng như vậy thì “dáng chuẩn” sẽ tới với bạn trong một ngày không xa.

Tóm lại, Ăn hạt mắc ca không béo nhé. Mà thậm chí còn giảm cân hiệu quả nữa ấy.

Hạt mắc ca có rất nhiều cách dùng khác nhau. Bạn có thể ăn trực tiếp, làm bánh, làm sữa hạt macca… Mỗi cách có một cách thưởng thức thú vị khác nhau nhé.

Nếu bạn tò mò về loại hạt này, hãy thử thêm nó vào chế độ dinh dưỡng của bạn nhé.

Nhấp vào đường link tại đây: Đặt mua hạt macca để đặt mua sản phẩm hoặc Điện thoại ngay cho chúng tôi theo Hotline: 0932777248 nhé.